My World

MY WORLD

“Welcome to my world! A world of fashion, beauty, fitness and career stuff”!

Xenia K.


Όλα μου τα τηλεοπτικά outfits του Οκτωβρίου!

Ένα πράγμα που μ’ αρέσει στις εκπομπές μου είναι, εκτός φυσικά από την έρευνα και την προετοιμασία, και τα outfits που επιλέγω. Αν παρακολουθείς τα posts μου στο instagram, θα έχεις σίγουρα καταλάβει ότι επιλέγω το πιο business και σικάτο στιλ, παρά το sport. Όχι φυσικά πως το sport δεν μου αρέσει, απλώς θεωρώ ότι […] Read more…

Το βραδινό μου τον τελευταίο καιρό: Σαλάτα με σπανάκι και ρόκα!

Γεια σε όλες και όλους! Η αλήθεια είναι ότι έχω καιρό να ανεβάσω στα social media φωτογραφίες από το βραδινό μου, ωστόσο σε διαβεβαιώ ότι κινείται στα ίδια επίπεδα. Δημητριακά all-bran ή πράσινη σαλάτα ή μεσογειακή ή την παραδοσιακή ελληνική. Οι σαλάτες είναι ό, τι καλύτερο για βραδινό όταν γυρίζω κουρασμένη από το γραφείο ή […] Read more…

Μοδάτα εγκαίνια για το κατάστημα PRETTY WOMAN στη Νέα Ερυθραία!

Γεια σας κορίτσια μου! Μου στέλνετε στο inbox ότι έχω καιρό να γράψω στο blog αλλά υπάρχει λόγος! Όπως ξέρετε από την επόμενη εβδομάδα ξεκινάω την καινούρια μου εκπομπή στον τηλεοπτικό σταθμό ΑΤΤΙCA TV με τίτλο “Citylovers” και τρέχω για να την ετοιμάσω. Εκεί θα βλέπετε προσεχώς πολλά θέματα, όπως διατροφή, fitness, ταξίδια, την ατζέντα της […] Read more…

8 tips για να πίνεις περισσότερο νερό!

Αυτό το post ήθελα καιρό να το γράψω κυρίως για να παρακινήσω τον εαυτό μου να πίνει περισσότερο νερό. Είμαι σίγουρα από αυτούς τους ανθρώπους που πίνουν νερό μόνο όταν διψάνε. Και πίστεψέ με, διψάω σπάνια! Άσε που σίγουρα ξεχνάω να πιω νερό όταν είμαι στη δουλειά. Όμως, κακά τα ψέματα, το να πίνεις νερό […] Read more…

Τι σαλάτα να φας μετά την προπόνηση!

Η αλήθεια είναι ότι μετά την προπόνηση πεινάς! Ναι το ξέρω ότι τα σουβλάκια είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι! Πώς γίνεται πάντα και δίπλα στα γυμναστήρια και τα studios υπάρχει σουβλατζίδικο… άγνωστο και κυρίως σπαστικό! Ωστόσο, πρέπει να συγκρατηθείς! Σκέψου τις κραιπάλες των διακοπών! Η λύση; Πήγαινε σπίτι και ετοίμασε μια υγιεινή και απλή […] Read more…

Ατομικό μπριάμ με φέτα

Το φθινόπωρο η αποτοξίνωση συνεχίζεται κανονικά. Γι’ αυτό και μια ωραία και γευστική επιλογή μου για μεσημεριανό είναι τα ψητά λαχανικά. Νόστιμα, υγιεινά και εύκολα στο μαγείρεμα, αν τα ανακατέψεις δημιουργείς μια ωραιότατη επιλογή λαδερού φαγητού. Σε αυτό το post, λοιπόν, θα βρεις μια ωραία συνταγή για ατομικό μπριάμ, το οποίο φυσικά θα συνοδεύσεις με […] Read more…

Πώς να φορέσεις το αγαπημένο σου καλοκαιρινό φορεματάκι το φθινόπωρο!

Και ποιος σου είπε ότι δεν μπορείς να φοράς τα καλοκαιρινά σου ρούχα και το φθινόπωρο; Φυσικά και συνδυάζονται καταπληκτικά και το στυλ σου θα είναι σίγουρα άψογο! Σ’ αυτό το post θα μάθεις πως. Αν το little black dress είναι η επιτομή του διαχρονικού στυλ τότε το little  dress με δαντέλα συμβολίζει τη ρομαντική […] Read more…

Γιατί δεν κάνει να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά…

Καλά δεν χρειάζεται να σου πω πόσες φορές το έκανα αυτό φέτος το καλοκαίρι… (Είμαι ένοχη! Το παραδέχομαι!) Όμως όταν γυρίζω από την παραλία μετά τη δύση του ηλίου, κάνω μπάνιο και τρώω κάτι, η καλύτερή μου είναι να ξαπλώσω και να διαβάσω το βιβλίο μου. Ε… μη σ’ τα πολυλογώ… με παίρνει ο ύπνος! […] Read more…

Υγιεινή σαλάτα με φακές, τόνο, πορτοκάλι και ντοματάκια της φίλης μου της Μαρίας!

Με την επιστροφή στο γραφείο, καλό είναι να επιστρέψει και η υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητά μας. Η ελληνική διατροφή άλλωστε, διαθέτει πολλές επιλογές που μπορούν να καλύψουν επαρκώς τις διατροφικές μας ανάγκες όταν θέλουμε να προσέξουμε τη γραμμή μας λόγω της μεγάλης ποικιλίας των λαδερών, των όσπριων και των θαλασσινών που περικλείει. Μια από αυτές […] Read more…

Σαλάτα του Καίσαρα με λίγες θερμίδες της διαιτολόγου – διατροφολόγου Μάρθας Μπακοπούλου

Όταν θέλω να φάω σαλάτα, σπάνια επιλέγω Σαλάτα του Καίσαρα γιατί αν και νόστιμη έχει πολλές θερμίδες. Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Μάρθα Μπακοπούλου, όμως, προτείνει μια παραλλαγή της αγαπημένης μας σαλάτας για να απολαύσουμε τη γεύση που μας αρέσει χωρίς να επιβαρυνθούμε με περιττές θερμίδες. Πολύ καλή επιλογή λοιπόν, για μια ισορροπημένη διατροφή. Υλικά για […] Read more…

Πανεύκολο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι από την personal trainer Kayla Itsines (video)!

Γεια σου φίλε και φίλη μου! Δε χρειάζεται να μου πεις ότι έκανες κραιπάλες με τη διατροφή σου στις διακοπές. Το ξέρω ήδη! Κι εγώ έκανα άλλωστε! Όμως, ο Σεπτέμβρης παραδοσιακά είναι μήνας αποτοξίνωσης και νέων ξεκινημάτων. Γι’ αυτό αν δεν είσαι ακόμα σε mood γυμναστηρίου, ούτε όμως προβλέπεται να είσαι μέσα στους επόμενους μήνες, […] Read more…

Kάθε πρωί ξεκινάω την ημέρα μου με… Super Breakfast! Μάθε πως!

Εντάξει! Νομίζω πως βρήκα τελικά το αγαπημένο μου πρωινό… Και είναι και χορταστικό και νόστιμο και άκρως ελληνικό! Αν με ακολουθείς στο instagram, θα έχεις σίγουρα καταλάβει πόσο λατρεύω τα δημητριακά όλες τις ώρες της ‘μέρας. Από ένα πλούσιο πρωινό κάθε ‘μέρα πριν το γραφείο μέχρι το βράδυ που γυρίζω σπίτι εξουθενωμένη και χρειάζομαι ενέργεια, […] Read more…

Πανεύκολο σπιτικό παγωτό με Oreo, βύσσινο και άλλες γεύσεις της μαμάς μου!

Γεια σας φίλες μου! Αυτό το post θα το ανεβάσω γιατί μπορεί θεωρητικά να μπήκε το φθινόπωρο, όμως η ζέστη καλά κραττεί, συνεπώς… είναι ακόμα καλοκαίρι και ο καιρός ενδείκνυται για παγωτό. Επειδή όμως, σε όλα τα posts που ανεβάζω για διατροφή και άσκηση μιλάω για υγιεινή διατροφή και αποτοξίνωση με τη νέα σεζόν, σου […] Read more…

Καλοκαιρινά απογεύματα στο χωριό…

Οι διακοπές τέλος για ‘μένα και σιγά σιγά πρέπει να προσαρμοστώ στην καθημερινότητα. Γι’ αυτό και επέστρεψα μια ‘μέρα νωρίτερα από την προγραμματισμένη. Για να χαλαρώσω, να κάνω δουλειές στο σπίτι και να αποφορτιστώ για την καινούρια εβδομάδα. Είναι όμως κι αυτά τα ψυχολογικά κομμάτια στη μέση που δεν μπορώ να τα εξηγήσω. Τις τελευταίες […] Read more…

Υπέροχο καλοκαιρινό χτένισμα με πλεξίδες που θα λατρέψεις και πως να το φτιάξεις! (Video)

Έχεις αντιληφθεί από τα προηγούμενα posts μου ότι το καλοκαίρι αγαπώ τις πλεξίδες. Είναι εντυπωσιακές, ανάλαφρες και ενδείκνυνται για τον καύσωνα σε κάθε περίσταση. Μπορείς να τις φτιάξεις το πρωί για καφέ, για μπάνιο αλλά και για τη βραδινή σου έξοδο και δεν χρειάζεσαι καν πιστολάκι (καλύτερα με τη ζέστη)! Αν έχεις μακριά μαλλιά σαν […] Read more…

Το βραδινό των καλοκαιρινών μου διακοπών: Μεσογειακή πράσινη σαλάτα!

Αν με ακολουθείς στο instagram, σίγουρα θα έχεις αντιληφθεί τη σημασία που δίνω στην υγιεινή διατροφή και την άσκηση, κυρίως το καλοκαίρι που παραδοσιακά είναι εποχή αποτοξίνωσης… (τί εννοείς δεν το ήξερες;) Καιρός λοιπόν, τώρα που τελειώνουν οι διακοπές να αφήσεις για λίγο στην άκρη το fast food των διακοπών και την κουζίνα της γιαγιάς […] Read more…

Τα 5 έξυπνα hacks της παραλίας!

Γεια σας φίλες μου! Τα μπάνια συνεχίζονται κανονικά, όπως και το καλοκαίρι, γι’ αυτό και δεν μπορώ ν’ ακούω ακόμα τη φράση “Καλό Χειμώνα”! Ο ήλιος καίει, κάποιων η άδεια μόλις ξεκίνησε και ο Σεπτέμβρης αναμένεται ζεστός, οπότε οι εξορμήσεις στην παραλία συνεχίζονται κανονικά. Γι’ αυτό και σ’ αυτό το post ανακάλυψα ένα video με […] Read more…

Πως φτιάχνω μπούκλες το καλοκαίρι χωρίς να ζεσταίνομαι!

Καλησπέρα φίλες μου! Πώς είστε σήμερα; Μόλις ετοιμάστηκα για την έξοδό μου μετά το καθιερωμένο πια στις διακοπές μου καθημερινό μεσημεριανό μπάνιο και αντιμετώπισα το πρόβλημα που σίγουρα θα έχεις σκεφτεί κι εσύ και θα με καταλάβεις. Πώς θα φτιάξω μπούκλες μ’ αυτήν τη ζέστη και τα μακριά μαλλιά μου να κολλούν επάνω μου από […] Read more…

Τα beauty hacks της έξυπνης τσιγκούνας… (video)

Καλημέρα φίλη μου! Είναι καλοκαίρι και είσαι διακοπές! Με τον φίλο σου ή τις κολλητές σου, στο πατρικό σου, δεν έχει σημασία. Σημασία έχει, ωστόσο, ότι δεν πήρες μαζί το τεράστιο νεσεσέρ – βαλίτσα παρότι το σκέφτηκες σοβαρά και άρα προσπάθησες να χωρέσεις όσο περισσότερα προϊόντα μακιγιάζ μπόρεσες μέσα σε ένα απλό, μικρό νεσεσεράκι. Ακόμα […] Read more…

Παγωμένο πράσινο τσάι: Η καθημερινή μου “παρέα” στην παραλία!

Τί κάνετε κορίτσια μου; Πώς περνάτε στις καλοκαιρινές σας διακοπές; Εγώ, όπως έχετε καταλάβει από το instagram κυρίως, βρίσκομαι στην υπέροχη Ζάκυνθο, απολαμβάνοντας τις διακοπές μου! Μια και ανεβάζω συχνά φωτογραφίες από την παραλία με το πράσινο τσάι μου ανά χείρας και με ρωτάτε γιατί δεν πίνω καφέ, σ’ αυτό το post λέω να σας […] Read more…

1 2 3 6