My World

MY WORLD

“Welcome to my world! A world of fashion, beauty, fitness and career stuff”!

Xenia K.


Αγαπημένη σαλάτα φαλάφελ με σάλτσα ταχίνι!

Γεια σε όλους και όλες! Έχω αναφέρει ήδη το πόσο μου αρέσουν οι θρεπτικές και νόστιμες σαλάτες τα χειμωνιάτικα βράδια. Μου αρέσει να πειραματίζομαι και να δοκιμάζω φαινομενικά ασύνδετα πράγματα δημιουργώντας νέες πεντανόστιμες γεύσεις που με γεμίζουν και ενέργεια. Τώρα που το ξανασκέφτομαι… οι σαλάτες αυτές θα μπορούσαν άνετα να είναι το μεσημεριανό μου στο […] Read more…

Σαλάτα με παντζάρια και κρεμμύδια μαριναρισμένα, καβουρντισμένα αμύγδαλα και μαϊντανό!

Γεια σου! Στο σημερινό διατροφικό post, θα σου προτείνω φυσικά μια υπερ-σαλάτα, το αγαπημένο μου γεύμα. Οι σαλάτες είναι ό, τι καλύτερο για βραδυνό τις κρύες χειμωνιάτικες νύχτες αφού λόγω κρύου σίγουρα βαριόμαστε να πάμε στο γυμναστήριο (είδες που σε ξέρω!) και συνεπώς καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες. Και λέω υπερ-σαλάτα γιατί περιέχει super foods. Αν είσαι […] Read more…

Αγαπημένες Χριστουγεννιάτικες συνταγές: Μάφιν με μαύρη σοκολάτα!

Ναι το ξέρω ότι σου μιλάω συνέχεια για την υγιεινή διατροφή και το πόσο σημαντικό είναι να συνδυάσεις ισορροπημένη διατροφή και γυμναστική για ευεξία και καλή υγεία, όμως έρχονται γιορτές και ναι επιτρέπεται μια ατασθαλία… μικρή βέβαια έτσι; Χμ! Τα μάφιν με μαύρη σοκολάτα είναι ό, τι καλύτερο για να στολίσεις το τραπέζι του ρεβεγιόν, […] Read more…

Οι αγαπημένες μου σαλάτες με superfoods: Αγγούρι, ραπανάκια, μαραθόριζα & ντρέσινγκ με λαδολέμονο και άνηθο

Γεια σε όλους και όλες! Αφού μου στέλνετε μηνύματα στα social media για το πόσο σας άρεσε η προηγούμενη συνταγή μου με superfoods… Τί εννοείς δεν την είδες; Για τσέκαρε εδώ, ήρθε η ώρα για νέα αγαπημένη και θρεπτική σαλάτα. Αγγούρι, ραπανάκια, μαραθόριζα & ντρέσινγκ με λαδολέμονο και άνηθο και όλα σε ροδέλες είναι η […] Read more…

Οι αγαπημένες μου σαλάτες με superfoods: Αβοκάντο γεμιστά με σπιτική κοτοσαλάτα!

Κορίτσια μου! Το post που όλες περιμένατε είναι εδώ! Είναι νόστιμες, έχουν λίγες θερμίδες και υψηλή θρεπτική αξία. Είναι πλούσιες σε υλικά, χορταστικές και ιδανικές είτε για “ταπεράκι” στο γραφείο είτε για ελαφρύ βραδινό. Είναι οι αγαπημένες μου σαλάτες με superfoods που θα σας γεμίσουν ενέργεια και τόνωση και φυσικά είναι ο καλύτερος τρόπος για […] Read more…

5 cool τρόποι για να είσαι στιλάτη κάθε ‘μέρα!

Μήπως μπήκε ξαφνικά ο χειμώνας; Τα πρωινά γίνονται πιο κρύα και πιο μουντά ή μήπως είναι ιδέα μου; Πάντως, αν το νιώθεις κι εσύ – όπως κι εγώ – σίγουρα προτιμάς να μείνεις κάτω από τα σκεπάσματα (για να γλυτώσεις και τη μελαγχολία) παρά να σηκωθείς και να πας στο γραφείο. Πόσο δε μάλλον να […] Read more…

Πέντε σημαντικές συμβουλές για μια επιτυχημένη επαγγελματική συνέντευξη!

Γεια σε όλους και όλες! Ελπίζω να είστε καλά και χαρούμενοι. Μου στέλνετε μηνύματα και μου ζητάτε να ανεβάζω περισσότερα θέματα καριέρας. Οπότε, τα “θέλω” σας εισακούστηκαν και στο σημερινό post θα σας δώσω ενδιαφέρουσες συμβουλές για ένα πρόβλημα που σίγουρα έχετε αντιμετωπίσει αναζητώντας εργασία. Ποιό είναι το πρόβλημα; Πηγαίνετε σε αρκετές συνεντεύξεις ακόμα και […] Read more…

Συνέντευξή μου στο Lookvine για τη μόδα!

Γεια σας φίλοι-ες μου! Σε αυτό το post θα σας παρουσιάσω τη συνέντευξη που παραχώρησα στο Fashion & Lifestyle blog Lookvine.com γύρω από τις προτιμήσεις μου πάνω στη μόδα αλλά και fashion tips. Σας την παραθέτω στα ελληνικά για όσους-ες δυσκολεύεστε στα αγγλικά. L: What is one fashion rule you never break? – Ποιόν κανόνα της μόδας […] Read more…

3 πράγματα που πρέπει να κάνεις στο τέλος του καλοκαιριού για να απογειώσεις τη φθινοπωρινή σου καριέρα!

Δεν ξέρω για εσένα, αλλά γενικά το τέλος του καλοκαιριού είναι σχετικά ήσυχο και ελαφρώς αγχωτικό. Κάποιοι φεύγουν μόλις για διακοπές, κάποιοι είναι ήδη και κάποιοι έχουν επιστρέψει και προετοιμάζονται για την επιστροφή στο γραφείο, γνωρίζοντας ότι ζουν τις τελευταίες ήρεμες και χαλαρωτικές ημέρες τους πριν την επιστροφή στην τρέλα της καθημερινότητας. Δεδομένου ότι ο […] Read more…

Τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά vegan energy bowls και smoothies! Δοκίμασέ τα! (Vol.3)

Ελπίζω να σου άρεσαν τα προηγούμενα posts μου με απλές, χορταστικές και υγιεινές συνταγές για smoothies και energy bowls, όπως vegan smoothie με φράουλες και energy bowl με αβοκάντο και κάσιους. Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για αποτοξίνωση και ευεξία και τα φρούτα επιβάλλονται για να ενυδατώσεις το σώμα σου από την υπερβολική έκθεση […] Read more…

Τα καλύτερα “ελληνικά” και οικονομικά μαγιό του instagram για να φορέσεις στις διακοπές σου!

Καλημέρα φίλες μου! Καλή εβδομάδα! Ελπίζω να είστε διακοπές και να χαλαρώνετε σε κάποια παραλία, όπως εγώ που εδώ και λίγες ‘μέρες βρίσκομαι για διακοπές στη Ζάκυνθο, όπως θα έχετε καταλάβει από τα IG stories μου! Υπάρχετε βέβαια κι εσείς που έχετε ήδη επιστρέψει από την άδειά σας ή που οι διακοπές σας ξεκινούν μετά […] Read more…

Τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά energy bowls και smoothies! Δοκίμασέ τα! (Vol.2)

Γεια σας φίλοι και φίλες μου! Ελπίζω να είστε καλά και να περνάτε τέλεια σε κάποια παραλία παρέα με αγαπημένα σας πρόσωπα. Το καλοκαίρι απαιτεί διασκέδαση και χαλάρωση. Ενίοτε φυσικά και αποτοξίνωση. Γι’ αυτό και σας προτείνω τα αγαπημένα μου αποτοξινωτικά επιδόρπια και smoothies, τα οποία ετοιμάζετε μόνοι σας στο σπίτι και αποτελούν ιδανική πηγή […] Read more…

Τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά energy bowls και smoothies! Δοκίμασέ τα! (Vol.1)

Καλημέρα φίλοι μου!! Καινούρια εβδομάδα ξεκινάει και βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Αν έχετε πάει διακοπές σε νησί, μπορείτε να προσπεράσετε -προσωρινά μόνο!!!- αυτό το post καθώς μια μικρή κραιπάλη νομίζω ότι θα συμφωνήσετε πως επιτρέπεται. Αν πάλι δεν έχετε πάει ακόμα διακοπές -σας νιώθω- και βράζετε από τη ζέστη ή βρίσκεστε για μια μικρή […] Read more…

Η αγαπημένη μου δίαιτα – διατροφή για αποτοξίνωση και ευεξία! Try it!

Γεια σας φίλοι μου! Μετά τα μηνύματά σας ήρθε η ώρα για αυτό το post! Η αλήθεια είναι ότι πάντα πρόσεχα τη διατροφή μου αλλά σε κάποιες φάσεις της ζωής μου που ξεφεύγω λίγο και παίρνω κάποια παραπάνω κιλά, εφαρμόζω μια δίαιτα για κάποιες ημέρες για να επανέλθω στα κανονικά μου. Πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα […] Read more…

Καλοκαιρινά tips για να φορέσεις το κιμονό σου!

Το καφτάνι αλλά και το κιμονό είναι άκρως καλοκαιρινά ρούχα, τα οποία έχεις σίγουρα συνδυάσει με την παραλία αφού φοριούνται κατά κόρον πάνω από το μαγιό. Θα συμφωνήσω μαζί σου ότι τα ρούχα αυτά είναι απόλυτα καλοκαιρινά και μοδάτα, θα διαφωνήσω όμως, ότι μπορείς να τα φορέσεις μόνο στην παραλία. Το καφτάνι – κιμονό μπορεί να φορεθεί […] Read more…

Δύο αγαπημένοι μου συνδυασμοί για το καλοκαιρινό floral φόρεμά σου!

Είναι γεγονός ότι το μακρύ φόρεμα είναι άνετο, θηλυκό και sexy και ενδείκνυται για όλες τις εποχές του χρόνου. Το καλοκαίρι ωστόσο, το μακρύ φόρεμα είναι ακόμα καλύτερο γιατί έχει έντονο χρώμα και μοναδικά σχέδια. Είναι ορισμένα μοτίβα που είτε τα αγαπάς είτε τα μισείς. Αυτό συνέβη με εμένα και τα floral. Σε νεαρότερη ηλικία […] Read more…

Υγιεινές σπιτικές και πανεύκολες μπάρες βρώμης με μέλι, φυστικοβούτυρο, super fruits και ξηρούς καρπούς

Το Σαββατοκύριακο είναι σίγουρα μια πολύ ωραία ευκαιρία για να μαγειρέψεις σπιτικό φαγητό και να ετοιμάσεις τα snacks της εβδομάδας για να παίρνεις μαζί σου στη δουλειά. Επειδή όμως, είναι και καλοκαίρι και σίγουρα προτιμάς να ξεχυθείς στις παραλίες από το να μαγειρεύεις, σου έχω λύση! Σήκω με την ησυχία σου και ετοίμασε πανεύκολες, υγιεινές, […] Read more…

Energy Boost: Βοήθησε τον πλανήτη… Ζήσε οικολογικά!

Σήμερα Τρίτη 5 Ιουνίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος. Με αφορμή αυτήν την τόσο σημαντική ημέρα λοιπόν, σε αυτό το post νιώθω την ανάγκη να σου εκφράσω μια από τις κύριες ανησυχίες μου. Δυστυχώς ζούμε σε μια πολύ δύσκολη και κρίσιμη εποχή τόσο για τη χώρα μας όσο και για ολόκληρο τον πλανήτη. Η γη […] Read more…

Ο διατροφικός μου 20λογος για να φτιάξεις τέλειο σώμα μέχρι το καλοκαίρι!

Αν με ακολουθείς στο instagram, θα έχεις σίγουρα δει στο instastory μου να ανεβάζω videos από την προπόνησή μου. Όμως, μόνο η γυμναστική δεν αρκεί για να φτιάξεις ένα υγιές και όμορφο, δυνατό σώμα. Δεν είμαι καθόλου υπερ του να σου προτείνω δίαιτες που θα σε κουράσουν και ίσως να μην σου ταιριάζουν. Μπορώ όμως, […] Read more…

Τα αγαπημένα μου πρωινά γεύματα για χάσιμο βάρους και ενέργεια!

Δεν θυμάμαι αν το έχω ξαναπεί στο blog αλλά το πρωινό είναι για ‘μένα -και θα έπρεπε για όλους- το καλύτερο γεύμα της ημέρας! Είναι η μόνη στιγμή της ημέρας που μπορώ να φάω σαν άντρας, χωρίς να χαλάσω τη γραμμή μου, αφού μέσα στην ημέρα θα χάσω τις περιττές θερμίδες και θα με τονώσει. […] Read more…

1 2 3 7