υγιεινή διατροφή

Τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά vegan energy bowls και smoothies! Δοκίμασέ τα! (Vol.3)

Ελπίζω να σου άρεσαν τα προηγούμενα posts μου με απλές, χορταστικές και υγιεινές συνταγές για smoothies και energy bowls, όπως vegan smoothie με φράουλες και energy bowl με αβοκάντο και κάσιους. Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για αποτοξίνωση και ευεξία και τα φρούτα επιβάλλονται για να ενυδατώσεις το σώμα σου από την υπερβολική έκθεση […] Read more…

Τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά energy bowls και smoothies! Δοκίμασέ τα! (Vol.2)

Γεια σας φίλοι και φίλες μου! Ελπίζω να είστε καλά και να περνάτε τέλεια σε κάποια παραλία παρέα με αγαπημένα σας πρόσωπα. Το καλοκαίρι απαιτεί διασκέδαση και χαλάρωση. Ενίοτε φυσικά και αποτοξίνωση. Γι’ αυτό και σας προτείνω τα αγαπημένα μου αποτοξινωτικά επιδόρπια και smoothies, τα οποία ετοιμάζετε μόνοι σας στο σπίτι και αποτελούν ιδανική πηγή […] Read more…

Τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά energy bowls και smoothies! Δοκίμασέ τα! (Vol.1)

Καλημέρα φίλοι μου!! Καινούρια εβδομάδα ξεκινάει και βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Αν έχετε πάει διακοπές σε νησί, μπορείτε να προσπεράσετε -προσωρινά μόνο!!!- αυτό το post καθώς μια μικρή κραιπάλη νομίζω ότι θα συμφωνήσετε πως επιτρέπεται. Αν πάλι δεν έχετε πάει ακόμα διακοπές -σας νιώθω- και βράζετε από τη ζέστη ή βρίσκεστε για μια μικρή […] Read more…

Η αγαπημένη μου δίαιτα – διατροφή για αποτοξίνωση και ευεξία! Try it!

Γεια σας φίλοι μου! Μετά τα μηνύματά σας ήρθε η ώρα για αυτό το post! Η αλήθεια είναι ότι πάντα πρόσεχα τη διατροφή μου αλλά σε κάποιες φάσεις της ζωής μου που ξεφεύγω λίγο και παίρνω κάποια παραπάνω κιλά, εφαρμόζω μια δίαιτα για κάποιες ημέρες για να επανέλθω στα κανονικά μου. Πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα […] Read more…

Υγιεινές σπιτικές και πανεύκολες μπάρες βρώμης με μέλι, φυστικοβούτυρο, super fruits και ξηρούς καρπούς

Το Σαββατοκύριακο είναι σίγουρα μια πολύ ωραία ευκαιρία για να μαγειρέψεις σπιτικό φαγητό και να ετοιμάσεις τα snacks της εβδομάδας για να παίρνεις μαζί σου στη δουλειά. Επειδή όμως, είναι και καλοκαίρι και σίγουρα προτιμάς να ξεχυθείς στις παραλίες από το να μαγειρεύεις, σου έχω λύση! Σήκω με την ησυχία σου και ετοίμασε πανεύκολες, υγιεινές, […] Read more…