healthy

Kάθε πρωί ξεκινάω την ημέρα μου με… Super Breakfast! Μάθε πως!

Εντάξει! Νομίζω πως βρήκα τελικά το αγαπημένο μου πρωινό… Και είναι και χορταστικό και νόστιμο και άκρως ελληνικό! Αν με ακολουθείς στο instagram, θα έχεις σίγουρα καταλάβει πόσο λατρεύω τα δημητριακά όλες τις ώρες της ‘μέρας. Από ένα πλούσιο πρωινό κάθε ‘μέρα πριν το γραφείο μέχρι το βράδυ που γυρίζω σπίτι εξουθενωμένη και χρειάζομαι ενέργεια, […] Read more…

Παγωμένο πράσινο τσάι: Η καθημερινή μου “παρέα” στην παραλία!

Τί κάνετε κορίτσια μου; Πώς περνάτε στις καλοκαιρινές σας διακοπές; Εγώ, όπως έχετε καταλάβει από το instagram κυρίως, βρίσκομαι στην υπέροχη Ζάκυνθο, απολαμβάνοντας τις διακοπές μου! Μια και ανεβάζω συχνά φωτογραφίες από την παραλία με το πράσινο τσάι μου ανά χείρας και με ρωτάτε γιατί δεν πίνω καφέ, σ’ αυτό το post λέω να σας […] Read more…

Καλημέρα με σπιτικούς αντιοξειδωτικούς χυμούς λαχανικών!

Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να προσέξεις τη διατροφή σου και φυσικά να κάνεις αποτοξίνωση! Ειδικά αν είσαι από αυτές που περνούν όλη την ημέρα στην παραλία κάνοντας ηλιοθεραπεία και παίζοντας ρακέτες -ελπίζω με αντηλιακό- είναι φυσικό ο οργανισμός σου να αφυδατώνεται! Γι’ αυτό χρειάζεσαι καθημερινή ενυδάτωση και ενέργεια. Την εξωτερική […] Read more…

Το αγαπημένο μου υγιεινό και γευστικό snack για το γραφείο!

Αν μ’ ακολουθείς στο instagram (ελπίζω ναι… χμ!) σίγουρα θα έχεις καταλάβει τη σημασία που δίνω στην υγιεινή διατροφή. Πρέπει να προσέχουμε το σώμα μας για να είμαστε υγιείς γεμάτοι αντοχή, ευεξία και ενέργεια! Αυτό όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερούμαστε τις αγαπημένες μας απολαύσεις. Σ’ αυτό το post λοιπόν, θα σου παρουσιάσω ένα […] Read more…

Νερό βιταμινών: Το μυστικό της καλοκαιρινής μου ευεξίας!

Ε λοιπόν ναι!!! Η προσπάθειά μου για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μόλις απέκτησε χρώμα και… γεύση! Το καλοκαίρι είναι ίσως μια καλή περίοδος για να ξεκινήσεις αποτοξίνωση! Ναι ξέρω πως η άδειά σου είναι περιορισμένη, πήζεις ατελείωτες ώρες στο γραφείο πάνω σε έγγραφα και υπολογιστές με τη ζέστη να δυσχεραίνει ακόμα περισσότερο την κατάσταση […] Read more…

Συνταγή! Τα πιο διάσημα Χριστουγεννιάτικα γλυκάκια του Pinterest με μόνο 6 υλικά!

Μόλις τα είδα, ήθελα να τα φάω! Γι’ αυτό αποφάσισα να τα στείλω και σε ‘σένα. Είναι νοστιμότατα και πανεύκολα ακόμα κι αν είσαι ανεπίδεκτη μαθήσεως στη ζαχαροπλαστική -σαν κι εμένα! Με περισσότερα από 240.000 pins στο Pinterest, αυτά τα γλυκάκια είναι και επίσημα τα πιο διάσημα χριστουγεννιάτικα γλυκά των φετινών γιορτών. Ό, τι πρέπει […] Read more…