', '' ); */?>

personal training

Ο διατροφικός μου 20λογος για να φτιάξεις τέλειο σώμα μέχρι το καλοκαίρι!

Ο διατροφικός μου 20λογος για να φτιάξεις τέλειο σώμα μέχρι το καλοκαίρι!

Αν με ακολουθείς στο instagram, θα έχεις σίγουρα δει στο instastory μου να ανεβάζω videos από την προπόνησή μου. Όμως, μόνο η γυμναστική δεν αρκεί για να φτιάξεις ένα υγιές και όμορφο, δυνατό σώμα. Δεν είμαι καθόλου υπερ του να σου προτείνω δίαιτες που θα σε κουράσουν και ίσως να μην σου ταιριάζουν. Μπορώ όμως, […] Read more…

NamastE-Fit: Η νέα ταχύρυθμη μέθοδος γυμναστικής που θα σε συναρπάσει!

NamastE-Fit: Η νέα ταχύρυθμη μέθοδος γυμναστικής που θα σε συναρπάσει!

Το ξέρω πολύ καλά αυτό το ύφος που παίρνεις όταν ακούς τη λέξη γυμναστική, όπως ξέρω και πόσο τεμπέλα είσαι απέναντι σε κάθε μορφής φυσική άσκηση… Για να μην αναφέρω ότι στον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο που διαθέτεις, προτιμάς να αποκοιμηθείς στον καναπέ σου χαζεύοντας τους κοιλιακούς του Σπαλιάρα (καλά εντάξει και του Βασάλου!) στο Survivor […] Read more…