', '' ); */?>

Month: June 2020

Καλοκαιρινά χορτοφαγικά “Sushi Rolls”!

Καλοκαιρινά χορτοφαγικά “Sushi Rolls”!

Σε αυτό το post τι λέτε να μοιραστώ μαζί σας ένα super καλοκαιρινό σνακ, ό, τι πρέπει για το γραφείο ή για εσάς που είστε όλη την ημέρα εκτός σπιτιού και αναζητάτε κάτι θρεπτικό, υγιεινό, low calories και φυσικά χορτοφαγικό σνακ; Όπως έχω ξαναπεί σε όλους όσοι ακολουθείτε χορτοφαγική ή vegan διατροφή, υπάρχουν πάρα πολλές […] Read more…

Vegan poke bowl με μαριναρισμένο καρπούζι!

Vegan poke bowl με μαριναρισμένο καρπούζι!

Σε αυτό το post θα δοκιμάσω να φτιάξω ένα θρεπτικότατο και vegan poke bowl, μια ανερχόμενη διατροφική τάση, που προσωπικά τη λάτρεψα! Θέλεις να μάθεις το γιατί; Τα poke bowls έχουν συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε άπαχη πρωτεΐνη και αποτελούν εξαιρετική πηγή ω3 και ω6 λιπαρών, γιατί βασίζονται στο ψάρι. Ωστόσο, εγώ θα δοκιμάσω να φτιάξω […] Read more…

Χορτοφαγική πουτίγκα με παντζάρι και σπόρους chia!

Χορτοφαγική πουτίγκα με παντζάρι και σπόρους chia!

Δεν ξέρω για εσάς αλλά για ‘μένα το brunch είναι η αγαπημένη μου Κυριακάτικη συνήθεια. Μου αρέσει να συναντιέμαι με τις φίλες μου και να απολαμβάνουμε το πρωινό μας σε κάποιο μαγαζί ή να δίνουμε ραντεβού στο σπίτι και να ετοιμάζουμε λιχουδιές. Η κρεμώδης πουτίγκα είναι μια απόλαυση που χαιρόμαστε δίχως ενοχές καθώς είναι υγιεινή, […] Read more…

Πανεύκολο vegan παγωτό από μπανάνα (2 γεύσεις)!

Πανεύκολο vegan παγωτό από μπανάνα (2 γεύσεις)!

Γεια σας, γεια σας! Τι κάνετε; Καλοκαιριάζει σιγά σιγά και αν ψάχνατε καλύτερη ευκαιρία για αποτοξίνωση και δίαιτα, δεν θα βρείτε! Θα μου πείτε όμως, τώρα ότι είναι καλοκαίρι. Και τι καλύτερο ενδείκνυται για το καλοκαίρι από… παγωτό; Σκέφτεστε φαντάζομαι τι σχέση μπορεί να έχει η αποτοξίνωση και η δίαιτα με το παγωτό. Και ποιος […] Read more…