Φέτος, ως νέα μαμά, γιορτάζω την Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας στις 20 Μαρτίου με ένα συναρπαστικό παραμύθι για τα παιδιά… και όχι μόνο! Γεια σας φίλες μου! Ως νέα μαμά είναι πολλά αυτά που έχω να μάθω όσο μεγαλώνει η κόρη μου… Αυτό που σίγουρα ξέρω όμως, είναι το πόσο σημαντικό είναι τα παιδιά να […] Read more…
Αυτό το post ήθελα καιρό να το γράψω κυρίως για να παρακινήσω τον εαυτό μου να πίνει περισσότερο νερό. Είμαι σίγουρα από αυτούς τους ανθρώπους που πίνουν νερό μόνο όταν διψάνε. Και πίστεψέ με, διψάω σπάνια! Άσε που σίγουρα ξεχνάω να πιω νερό όταν είμαι στη δουλειά. Όμως, κακά τα ψέματα, το να πίνεις νερό […] Read more…
Καλά δεν χρειάζεται να σου πω πόσες φορές το έκανα αυτό φέτος το καλοκαίρι… (Είμαι ένοχη! Το παραδέχομαι!) Όμως όταν γυρίζω από την παραλία μετά τη δύση του ηλίου, κάνω μπάνιο και τρώω κάτι, η καλύτερή μου είναι να ξαπλώσω και να διαβάσω το βιβλίο μου. Ε… μη σ’ τα πολυλογώ… με παίρνει ο ύπνος! […] Read more…
Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να προσέξεις τη διατροφή σου και φυσικά να κάνεις αποτοξίνωση! Ειδικά αν είσαι από αυτές που περνούν όλη την ημέρα στην παραλία κάνοντας ηλιοθεραπεία και παίζοντας ρακέτες -ελπίζω με αντηλιακό- είναι φυσικό ο οργανισμός σου να αφυδατώνεται! Γι’ αυτό χρειάζεσαι καθημερινή ενυδάτωση και ενέργεια. Την εξωτερική […] Read more…
Αν μ’ ακολουθείς στο instagram (ελπίζω ναι… χμ!) σίγουρα θα έχεις καταλάβει τη σημασία που δίνω στην υγιεινή διατροφή. Πρέπει να προσέχουμε το σώμα μας για να είμαστε υγιείς γεμάτοι αντοχή, ευεξία και ενέργεια! Αυτό όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερούμαστε τις αγαπημένες μας απολαύσεις. Σ’ αυτό το post λοιπόν, θα σου παρουσιάσω ένα […] Read more…
Ε λοιπόν ναι!!! Η προσπάθειά μου για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μόλις απέκτησε χρώμα και… γεύση! Το καλοκαίρι είναι ίσως μια καλή περίοδος για να ξεκινήσεις αποτοξίνωση! Ναι ξέρω πως η άδειά σου είναι περιορισμένη, πήζεις ατελείωτες ώρες στο γραφείο πάνω σε έγγραφα και υπολογιστές με τη ζέστη να δυσχεραίνει ακόμα περισσότερο την κατάσταση […] Read more…
Κάθε φορά που μπαίνει η άνοιξη ξεκινώ να προσέχω λίγο περισσότερο την υγεία μου και τον οργανισμό μου. Κάτι οι κραιπάλες της Αποκριάς, κάτι το κρύο του χειμώνα που μου άνοιγε την όρεξη, με είχαν κάνει να χάσω λίγο τη φόρμα μου. Έτσι αποφάσισα να αφήσω πίσω τα ανθυγιεινά και να στραφώ στη σωστή διατροφή. […] Read more…
Γύρισες σαν κι εμένα κουρασμένη από το γυμναστήριο και δεν ξέρεις τι πρέπει να φας; Φυσικά θα προτιμήσεις κάτι υγιεινό και ελαφρύ, ιδίως όταν συνδυάζεις τη γυμναστική με δίαιτα. Είναι φυσικό μετά την έντονη άσκηση να πεινάς. Όμως απόφυγε πάση θυσία να πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό! Τιθάσευσε τη λαιμαργία σου με ένα αγαπημένο […] Read more…
Τί πρόκειται να διαβάσεις σ’ αυτό το post; Απλούς, επιστημονικά αποδεδειγμένους τρόπους για να κερδίσεις μια προαγωγή, την επιπλέον προσοχή του sexy δάσκαλου της yoga ή ένα ραντεβού με τον άντρα των ονείρων σου για να σταματήσεις επιτέλους να είσαι single… Συντονίσου! Υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους ταιριάζεις απόλυτα και άλλοι με τους οποίους δεν ταιριάζεις […] Read more…
Το φθινόπωρο, όπως έχω ξαναπεί, είναι η καλύτερη εποχή για μια ανανέωση στη διατροφή σου, μια και είναι πολύ καλή εποχή για ν’ αφήσεις πίσω τα κιλά των διακοπών και τις διατροφικές κραιπάλες του καλοκαιριού, να ανασυγκροτηθείς και να εντάξεις την υγιεινή διατροφή και γιατί όχι και την άσκηση στο καθημερινό σου πρόγραμμα. Το φθινόπωρο […] Read more…
Το φθινόπωρο και ιδιαίτερα αυτή η περίοδος που αρχίζουν τα πρώτα τσουχτερά κρύα είναι πολύ επικίνδυνη για τους ανθρώπινους οργανισμούς, κυρίως τους πιο ευαίσθητους, καθώς η πιθανότητα να κολλήσουν κάποιον ιό είναι πολύ μεγάλη. Φαντάζομαι πως αυτήν την εποχή το τελευταίο που θέλεις είναι να κρυώσεις ή ν’ ανεβάσεις πυρετό και ν’ αναγκαστείς να κλειστείς […] Read more…
© Copyright 2022 My World By Xenia Kousiniori - Developed With ♥ by 