Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να προσέξεις τη διατροφή σου και φυσικά να κάνεις αποτοξίνωση! Ειδικά αν είσαι από αυτές που περνούν όλη την ημέρα στην παραλία κάνοντας ηλιοθεραπεία και παίζοντας ρακέτες -ελπίζω με αντηλιακό- είναι φυσικό ο οργανισμός σου να αφυδατώνεται! Γι’ αυτό χρειάζεσαι καθημερινή ενυδάτωση και ενέργεια. Την εξωτερική ενυδάτωση την πετυχαίνεις με ένα καλό μπάνιο μετά την παραλία και φυσικά με τα κατάλληλα after sun γαλακτώματα σώματος. Για την εσωτερική όμως, τι καλύτερο από έναν αντιοξειδωτικό, βιταμινούχο, σπιτικό χυμό λαχανικών για να ξεκινήσεις και να τελειώσεις υγιεινά τη ‘μέρα σου;
Το μυστικό μου για υγεία, ενέργεια και ενυδάτωση είναι οι super σπιτικοί χυμοί που ανακάλυψα στο jonakos.gr! Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αγοράζεις φρέσκα φρούτα και να φτιάχνεις χυμούς στο σπίτι. Έτσι γλιτώνεις τα συντηρητικά των φρουτοποτών της αγοράς και παίρνεις όλες τις βιταμίνες και την ενέργεια που σου προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά.
Extra tip: Οι φυσικοί χυμοί του jonakos.gr θα σου δώσουν άλλο ένα κίνητρο να τους δοκιμάσεις αφού ενδείκνυνται και για χάσιμο λίπους και αποβολή των βλαβερών τοξινών. Τα ροφήματα είναι πανεύκολο να τα φτιάξεις και μπορείς να τα απολαύσεις κρύα ή να τα χρησιμοποιήσεις και σαν μείγμα για σούπες.
ΥΛΙΚΑ
- 1 μικρό ματσάκι σέλινο
- 1 Παντζάρι
- 1 Καρότο
- 1 Ντομάτα
- Αλάτι
- Πιπέρι (καγιέν)
- 1 λίτρο νερό
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Καθάρισε τα λαχανικά σου και βράσε τα σε μια κατσαρόλα με 1 λίτρο νερού για περίπου 30 λεπτά.
- Σούρωσε σε μια κανάτα το χυμό των λαχανικών και κράτησε τα λαχανικά (χρησιμοποιώντας τα πολτοποιημένα για τη δημιουργία σούπας ή αλλιώς πέταξέ τα). Το ρόφημα λαχανικών σου είναι έτοιμο!
Μικρά Μυστικά: Τώρα το καλοκαίρι πάγωσε το ρόφημα στο ψυγείο και ρίξε λίγο πιπέρι καγιέν πριν το πιεις. Τέλος, τα λαχανικά που αφαιρούνται από την κατσαρόλα μπορείς να τα πολτοποιήσεις στο μπλέντερ και να δημιουργήσεις υπέροχες σαλάτες λαχανικών!
Δοκίμασέ τα το Σαββατοκύριακο που θα έχεις χρόνο!
xxx.
Xenia
