', '' ); */?>

breakfast

Πανεύκολα μπισκότα βρώμης με μπανάνα, μαύρη σοκολάτα και σπόρους chia!

Πανεύκολα μπισκότα βρώμης με μπανάνα, μαύρη σοκολάτα και σπόρους chia!

Γεια σας, γεια σας! Κάνω δυναμικό come back έχω να πω και αναμένω νέα σας. Πως περνάτε στην καραντίνα; Δεν πιστεύω να βαριέστε; Μια και μου στέλνετε πολλοί και με ρωτάτε για εμένα, μπορεί να κάνω πολλά πράγματα ταυτόχρονα και το πρόγραμμά μου να είναι γεμάτο ακόμα και στην καραντίνα, αλλά πάντα βρίσκω τον χρόνο […] Read more…

Πρωτοχρονιάτικο brunch: Το αγαπημένο μου Christmas smoothie!

Πρωτοχρονιάτικο brunch: Το αγαπημένο μου Christmas smoothie!

Γεια σου, γεια σου, αγαπημένη μου αναγνώστρια! Ελπίζω να περνάς καλά τις γιορτές και να απολαμβάνεις στιγμές παρέα με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Φυσικά και ξέρω ότι τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι ημέρες που επιβάλλεται να το ρίξεις (λίγο) έξω διατροφικά, οπότε σε αυτό το post θα είμαι επιεικής… Υπόσχομαι! Μπορεί το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι […] Read more…

Τα αγαπημένα μου πρωινά γεύματα για χάσιμο βάρους και ενέργεια!

Τα αγαπημένα μου πρωινά γεύματα για χάσιμο βάρους και ενέργεια!

Δεν θυμάμαι αν το έχω ξαναπεί στο blog αλλά το πρωινό είναι για ‘μένα -και θα έπρεπε για όλους- το καλύτερο γεύμα της ημέρας! Είναι η μόνη στιγμή της ημέρας που μπορώ να φάω σαν άντρας, χωρίς να χαλάσω τη γραμμή μου, αφού μέσα στην ημέρα θα χάσω τις περιττές θερμίδες και θα με τονώσει. […] Read more…

Kάθε πρωί ξεκινάω την ημέρα μου με… Super Breakfast! Μάθε πως!

Kάθε πρωί ξεκινάω την ημέρα μου με… Super Breakfast! Μάθε πως!

Εντάξει! Νομίζω πως βρήκα τελικά το αγαπημένο μου πρωινό… Και είναι και χορταστικό και νόστιμο και άκρως ελληνικό! Αν με ακολουθείς στο instagram, θα έχεις σίγουρα καταλάβει πόσο λατρεύω τα δημητριακά όλες τις ώρες της ‘μέρας. Από ένα πλούσιο πρωινό κάθε ‘μέρα πριν το γραφείο μέχρι το βράδυ που γυρίζω σπίτι εξουθενωμένη και χρειάζομαι ενέργεια, […] Read more…