Εντάξει! Νομίζω πως βρήκα τελικά το αγαπημένο μου πρωινό… Και είναι και χορταστικό και νόστιμο και άκρως ελληνικό!
Αν με ακολουθείς στο instagram, θα έχεις σίγουρα καταλάβει πόσο λατρεύω τα δημητριακά όλες τις ώρες της ‘μέρας. Από ένα πλούσιο πρωινό κάθε ‘μέρα πριν το γραφείο μέχρι το βράδυ που γυρίζω σπίτι εξουθενωμένη και χρειάζομαι ενέργεια, χωρίς φυσικά να χαλάω και την υγιεινή μου διατροφή. Πριν λίγο καιρό ανακάλυψα στο supermarket μια νέα σειρά δημητριακών και από τότε είμαι fan, μια και ταιριάζει απόλυτα στις ανάγκες μου.
Το… Super Πρωινό μου!
Ο λόγος για το Super Breakfast by Charris Farma, μια σειρά δημητριακών με τραγανές μπουκιές βρώμης σε διάφορες γεύσεις για να διαλέξεις αυτήν που σου ταιριάζει! Εγώ την επέλεξα γιατί έχει υπέροχη γεύση, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, είναι πηγή φωσφόρου και βιταμίνης Β1 και φυσικά είναι ελληνικό προϊόν. Ό, τι πρέπει δηλαδή για να απολαύσω ένα δυναμωτικό πρωινό επωφελούμενη τις ευεργετικές ιδιότητες της βρώμης.
Βρώμη κάθε ‘μέρα!
Αν δεν έχεις σκεφτεί γιατί πρέπει να καταναλώνεις βρώμη καθημερινά, σου έχω νέα! Το συγκεκριμένο δημητριακό βρίσκεται στη βάση της μεσογειακής διατροφής. Η μοναδική θρεπτική αξία των νιφάδων βρώμης έγκειται στην πλούσια περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, των οποίων η ευεργετική δράση προστατεύει το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα. Χάρη στην πλούσια διατροφική της αξία η βρώμη βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη βελτίωση της πέψης, στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης, στη μείωση του στρες ενώ είναι και πολύ καλή πηγή ενέργειας, αφού περιέχει υδατάνθρακες που βοηθούν στην ενίσχυση των επιδόσεων αλλά και φώσφορο, βιταμίνη Β, μαγνήσιο και σίδηρο που συμβάλλουν στην παραγωγή ενέργειας.
Αν δεν πείστηκες ακόμα, η σειρά Super Breakfast με τραγανές νιφάδες βρώμης κυκλοφορεί σε τρεις υπέροχες γεύσεις. Ελληνικό μέλι και κομμάτια μαύρης σοκολάτας, ελληνικό μέλι, κακάο και ταχίνι αλλά και την αγαπημένη μου… ελληνικό μέλι, cranberries και goji berries.
Power Fruits κάθε ‘μέρα!
Από τις φωτογραφίες μου στο instagram θα έχεις δει ότι λατρεύω τα super fruits και επιλέγω να τα συνδυάζω σε πολλά από τα γεύματά μου καθημερινά. Από το γιαούρτι μου μέχρι την πράσινη σαλάτα μου. Ξέρεις γιατί;
Το goji berry είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, άρα συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη των λοιμώξεων. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην αίσθηση πληρότητας και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα.
Το cranberry είναι γνωστό για τις θρεπτικές του ιδιότητες και την αντιβακτηριακή του δράση. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, κάλιο και σίδηρο. Άσε που καταπολεμά και τις ουρολοιμώξεις! Αμέ!
Αυτό ήταν λοιπόν! Μια νέα συνήθεια καθιερώθηκε στη διατροφή μου. Πάρε μαζί το super breakfast σου στο γραφείο για να τσιμπάς όταν σε πιάνει λιγούρα αλλά συνδύασέ τα και με τα αγαπημένα σου καλοκαιρινά φρούτα (κεράσια yeah!) για ένα χαμηλό σε θερμίδες, υγιεινό και χορταστικό βραδινό, όπως εγώ.
Καλή όρεξη!
xxx.
Xenia
