', '' ); */?>

αποτοξίνωση

Vegan μπιφτέκια από κόκκινες φακές και κολοκύθι!

Vegan μπιφτέκια από κόκκινες φακές και κολοκύθι!

Γεια σας, γεια σας! Τι κάνετε αγαπημένοι και αγαπημένες μου αναγνώστες; Όσοι με ακολουθείτε στο instagram, σίγουρα θα είδατε στα stories μου τη διαδικασία παρασκευής αυτών των υγιεινών, θρεπτικών και φυσικά vegan μπιφτεκιών που ετοίμασα για ένα υγιεινό και αποτοξινωτικό γεύμα. Σε αυτό το post λοιπόν, ήρθε η ώρα να μάθετε πως θα τα φτιάξετε. […] Read more…

Πράσινη σαλάτα με μήλο, καρύδια και ντρέσινγκ με σπόρους chia!

Πράσινη σαλάτα με μήλο, καρύδια και ντρέσινγκ με σπόρους chia!

Γεια σας αγαπημένοι και αγαπημένες μου! Επειδή φάγαμε όλοι αρκετά το Πάσχα, σε αυτό το post σας έχω εξαιρετική σαλάτα αποτοξίνωσης με super foods, υγιεινή και νοστιμότατη, την οποία μπορείτε να φάτε ως γεύμα αφού είναι και εξαιρετικά θρεπτική ή ακόμα και να τη σερβίρετε στο γιορτινό τραπέζι. Σας έχω πει ότι μου αρέσει να […] Read more…

Καλημέρα με σπιτικούς αντιοξειδωτικούς χυμούς λαχανικών!

Καλημέρα με σπιτικούς αντιοξειδωτικούς χυμούς λαχανικών!

Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να προσέξεις τη διατροφή σου και φυσικά να κάνεις αποτοξίνωση! Ειδικά αν είσαι από αυτές που περνούν όλη την ημέρα στην παραλία κάνοντας ηλιοθεραπεία και παίζοντας ρακέτες -ελπίζω με αντηλιακό- είναι φυσικό ο οργανισμός σου να αφυδατώνεται! Γι’ αυτό χρειάζεσαι καθημερινή ενυδάτωση και ενέργεια. Την εξωτερική […] Read more…

Νερό βιταμινών: Το μυστικό της καλοκαιρινής μου ευεξίας!

Νερό βιταμινών: Το μυστικό της καλοκαιρινής μου ευεξίας!

Ε λοιπόν ναι!!! Η προσπάθειά μου για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μόλις απέκτησε χρώμα και… γεύση! Το καλοκαίρι είναι ίσως μια καλή περίοδος για να ξεκινήσεις αποτοξίνωση! Ναι ξέρω πως η άδειά σου είναι περιορισμένη, πήζεις ατελείωτες ώρες στο γραφείο πάνω σε έγγραφα και υπολογιστές με τη ζέστη να δυσχεραίνει ακόμα περισσότερο την κατάσταση […] Read more…

Τα αγαπημένα μου ανοιξιάτικα ροφήματα αποτοξίνωσης!

Τα αγαπημένα μου ανοιξιάτικα ροφήματα αποτοξίνωσης!

Κάθε φορά που μπαίνει η άνοιξη ξεκινώ να προσέχω λίγο περισσότερο την υγεία μου και τον οργανισμό μου. Κάτι οι κραιπάλες της Αποκριάς, κάτι το κρύο του χειμώνα που μου άνοιγε την όρεξη, με είχαν κάνει να χάσω λίγο τη φόρμα μου. Έτσι αποφάσισα να αφήσω πίσω τα ανθυγιεινά και να στραφώ στη σωστή διατροφή. […] Read more…

Τα αγαπημένα μου φρούτα και λαχανικά της άνοιξης!

Τα αγαπημένα μου φρούτα και λαχανικά της άνοιξης!

Τώρα την άνοιξη που η ‘μέρα μεγαλώνει, ο ήλιος κάνει όλο και περισσότερο αισθητή την παρουσία του, η διάθεσή μας φτιάχνει και η νηστεία μάς βοηθά σημαντικά, είναι μια καλή ευκαιρία για να κάνουμε αποτοξίνωση. Τι καλύτερο λοιπόν, από φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να τα καταναλώνουμε καθημερινά φροντίζοντας παράλληλα και την υγεία μας, αφού […] Read more…