Γεια σε όλες και όλους! Η αλήθεια είναι ότι έχω καιρό να ανεβάσω στα social media φωτογραφίες από το βραδινό μου, ωστόσο σε διαβεβαιώ ότι κινείται στα ίδια επίπεδα. Δημητριακά all-bran ή πράσινη σαλάτα ή μεσογειακή ή την παραδοσιακή ελληνική. Οι σαλάτες είναι ό, τι καλύτερο για βραδινό όταν γυρίζω κουρασμένη από το γραφείο ή […] Read more…
Γεια σας κορίτσια μου! Μου στέλνετε στο inbox ότι έχω καιρό να γράψω στο blog αλλά υπάρχει λόγος! Όπως ξέρετε από την επόμενη εβδομάδα ξεκινάω την καινούρια μου εκπομπή στον τηλεοπτικό σταθμό ΑΤΤΙCA TV με τίτλο “Citylovers” και τρέχω για να την ετοιμάσω. Εκεί θα βλέπετε προσεχώς πολλά θέματα, όπως διατροφή, fitness, ταξίδια, την ατζέντα της […] Read more…
Αυτό το post ήθελα καιρό να το γράψω κυρίως για να παρακινήσω τον εαυτό μου να πίνει περισσότερο νερό. Είμαι σίγουρα από αυτούς τους ανθρώπους που πίνουν νερό μόνο όταν διψάνε. Και πίστεψέ με, διψάω σπάνια! Άσε που σίγουρα ξεχνάω να πιω νερό όταν είμαι στη δουλειά. Όμως, κακά τα ψέματα, το να πίνεις νερό […] Read more…
Η αλήθεια είναι ότι μετά την προπόνηση πεινάς! Ναι το ξέρω ότι τα σουβλάκια είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι! Πώς γίνεται πάντα και δίπλα στα γυμναστήρια και τα studios υπάρχει σουβλατζίδικο… άγνωστο και κυρίως σπαστικό! Ωστόσο, πρέπει να συγκρατηθείς! Σκέψου τις κραιπάλες των διακοπών! Η λύση; Πήγαινε σπίτι και ετοίμασε μια υγιεινή και απλή […] Read more…
Το φθινόπωρο η αποτοξίνωση συνεχίζεται κανονικά. Γι’ αυτό και μια ωραία και γευστική επιλογή μου για μεσημεριανό είναι τα ψητά λαχανικά. Νόστιμα, υγιεινά και εύκολα στο μαγείρεμα, αν τα ανακατέψεις δημιουργείς μια ωραιότατη επιλογή λαδερού φαγητού. Σε αυτό το post, λοιπόν, θα βρεις μια ωραία συνταγή για ατομικό μπριάμ, το οποίο φυσικά θα συνοδεύσεις με […] Read more…
Και ποιος σου είπε ότι δεν μπορείς να φοράς τα καλοκαιρινά σου ρούχα και το φθινόπωρο; Φυσικά και συνδυάζονται καταπληκτικά και το στυλ σου θα είναι σίγουρα άψογο! Σ’ αυτό το post θα μάθεις πως. Αν το little black dress είναι η επιτομή του διαχρονικού στυλ τότε το little dress με δαντέλα συμβολίζει τη ρομαντική […] Read more…
Την Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου είχα τη χαρά να παρευρεθώ στην τελετή έναρξης του 23ου AIFF – ΝΥΧΤΕΣ ΠΡΕΜΙΕΡΑΣ στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, όπου προβλήθηκε η ταινία Wonderstruck του Τοντ Χέινς, που γνωρίσαμε στο Carol, η οποία συγκίνησε στο Φεστιβάλ των Καννών και αποτελεί φαβορί για τα επερχόμενα Oscar. Στο video που ακολουθεί δείτε ρεπορτάζ από […] Read more…
Καλά δεν χρειάζεται να σου πω πόσες φορές το έκανα αυτό φέτος το καλοκαίρι… (Είμαι ένοχη! Το παραδέχομαι!) Όμως όταν γυρίζω από την παραλία μετά τη δύση του ηλίου, κάνω μπάνιο και τρώω κάτι, η καλύτερή μου είναι να ξαπλώσω και να διαβάσω το βιβλίο μου. Ε… μη σ’ τα πολυλογώ… με παίρνει ο ύπνος! […] Read more…
Με την επιστροφή στο γραφείο, καλό είναι να επιστρέψει και η υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητά μας. Η ελληνική διατροφή άλλωστε, διαθέτει πολλές επιλογές που μπορούν να καλύψουν επαρκώς τις διατροφικές μας ανάγκες όταν θέλουμε να προσέξουμε τη γραμμή μας λόγω της μεγάλης ποικιλίας των λαδερών, των όσπριων και των θαλασσινών που περικλείει. Μια από αυτές […] Read more…
Όταν θέλω να φάω σαλάτα, σπάνια επιλέγω Σαλάτα του Καίσαρα γιατί αν και νόστιμη έχει πολλές θερμίδες. Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Μάρθα Μπακοπούλου, όμως, προτείνει μια παραλλαγή της αγαπημένης μας σαλάτας για να απολαύσουμε τη γεύση που μας αρέσει χωρίς να επιβαρυνθούμε με περιττές θερμίδες. Πολύ καλή επιλογή λοιπόν, για μια ισορροπημένη διατροφή. Υλικά για […] Read more…
Δείτε όλα όσα έγιναν το Σάββατο στην εκπομπή “Καλημέρα, τι κάνεις” στις 16/9/17, όπου μιλήσαμε για τις ταινίες “Glass Castle” και “Annabelle: Creation” και για πολλά άλλα θέματα! Enjoy! Η ολόσωμη φόρμα μου είναι από το κατάστημα Pretty Woman και τα παπούτσια μου Tsakiris Mallas! https://youtu.be/xeMxjEYHUt8 Read more…
Την Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου στις 12 το μεσημέρι είχα τη χαρά να παρευρεθώ στην επίσημη πρεμιέρα της ταινίας κινουμένων σχεδίων “EMOJI, Η ΤΑΙΝΙΑ” στον κινηματογράφο ΑΘΗΝΑΙΟΝ. Στον χώρο του κινηματογράφου συγκεντρώθηκε από νωρίς πλήθος κόσμου, μικροί και μεγάλοι για να απολαύσουν την ταινία. Λίγο αργότερα κατέφθασαν και γνωστά ονόματα που δάνεισαν τις φωνές τους στους […] Read more…
Γεια σου φίλε και φίλη μου! Δε χρειάζεται να μου πεις ότι έκανες κραιπάλες με τη διατροφή σου στις διακοπές. Το ξέρω ήδη! Κι εγώ έκανα άλλωστε! Όμως, ο Σεπτέμβρης παραδοσιακά είναι μήνας αποτοξίνωσης και νέων ξεκινημάτων. Γι’ αυτό αν δεν είσαι ακόμα σε mood γυμναστηρίου, ούτε όμως προβλέπεται να είσαι μέσα στους επόμενους μήνες, […] Read more…
Δείτε όλα όσα έγιναν στην πρεμιέρα της εκπομπής “Καλημέρα, τι κάνεις” στις 9/9/17, όπου μιλήσαμε για τις ταινίες “American Made” και “Detroit” και πολλά άλλα θέματα και με καλεσμένο τον Νίκο Ζωιδάκη! Enjoy! Το φόρεμά μου είναι Lynne και τα παπούτσια μου Rococo! Read more…
Όπως έχω ξαναπεί στο blog, μου αρέσει πολύ να διαβάζω βιβλία, κυρίως όταν είμαι μόνη μου και κυρίως ανέμελα στις διακοπές που δεν κοιτάζω συνέχεια το ρολόι μου για την ώρα μια και πρέπει κάποια στιγμή να το κλείσω για να κοιμηθώ αφού την επόμενη ‘μέρα δουλεύω. Με διασκεδάζει, με χαλαρώνει, με προβληματίζει ενώ παράλληλα […] Read more…
Εντάξει! Νομίζω πως βρήκα τελικά το αγαπημένο μου πρωινό… Και είναι και χορταστικό και νόστιμο και άκρως ελληνικό! Αν με ακολουθείς στο instagram, θα έχεις σίγουρα καταλάβει πόσο λατρεύω τα δημητριακά όλες τις ώρες της ‘μέρας. Από ένα πλούσιο πρωινό κάθε ‘μέρα πριν το γραφείο μέχρι το βράδυ που γυρίζω σπίτι εξουθενωμένη και χρειάζομαι ενέργεια, […] Read more…
Γεια σας φίλες μου! Αυτό το post θα το ανεβάσω γιατί μπορεί θεωρητικά να μπήκε το φθινόπωρο, όμως η ζέστη καλά κραττεί, συνεπώς… είναι ακόμα καλοκαίρι και ο καιρός ενδείκνυται για παγωτό. Επειδή όμως, σε όλα τα posts που ανεβάζω για διατροφή και άσκηση μιλάω για υγιεινή διατροφή και αποτοξίνωση με τη νέα σεζόν, σου […] Read more…
Καλημέρα φίλοι μου! Όπως καταλαβαίνετε από τα social media και κυρίως το instagram story που ανέβασα χθες, την Τετάρτη 30 Αυγούστου παρευρέθηκα στην επίσημη πρεμιέρα της ταινίας “Despicable Me 3” ή “Εγώ ο Απαισιότατος 3”, όπως κυκλοφορεί στην Ελλάδα από την UIP. Η επίσημη πρεμιέρα πραγματοποιήθηκε στον κινηματογράφο Αθήναιον στο κέντρο της Αθήνας με πλήθος […] Read more…
Οι διακοπές τέλος για ‘μένα και σιγά σιγά πρέπει να προσαρμοστώ στην καθημερινότητα. Γι’ αυτό και επέστρεψα μια ‘μέρα νωρίτερα από την προγραμματισμένη. Για να χαλαρώσω, να κάνω δουλειές στο σπίτι και να αποφορτιστώ για την καινούρια εβδομάδα. Είναι όμως κι αυτά τα ψυχολογικά κομμάτια στη μέση που δεν μπορώ να τα εξηγήσω. Τις τελευταίες […] Read more…
Έχεις αντιληφθεί από τα προηγούμενα posts μου ότι το καλοκαίρι αγαπώ τις πλεξίδες. Είναι εντυπωσιακές, ανάλαφρες και ενδείκνυνται για τον καύσωνα σε κάθε περίσταση. Μπορείς να τις φτιάξεις το πρωί για καφέ, για μπάνιο αλλά και για τη βραδινή σου έξοδο και δεν χρειάζεσαι καν πιστολάκι (καλύτερα με τη ζέστη)! Αν έχεις μακριά μαλλιά σαν […] Read more…
© Copyright 2022 My World By Xenia Kousiniori - Developed With ♥ by 
