Πάντα μου άρεσε να τρέφομαι υγιεινά χωρίς να στερούμαι τα αγαπημένα μου γλυκά! Κι όμως γίνεται! Με τις ακόλουθες τροφές που ανακάλυψα ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους ενώ παράλληλα ικανοποιούν και την επιθυμία μου για γλυκό! Τις μοιράστηκα με τις αναγνώστριες του περιοδικού Women’s Health και σου τις συστήνω! Σκέψου το καλύτερα την επόμενη φορά που θα έχεις απεγνωσμένα λιγούρα για σοκολάτα αλλά είσαι σε δίαιτα!
Αυτές οι γλυκές απολαύσεις περιέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να χάσεις βάρος. Οι ειδικοί της διατροφής κατακρίνουν αρκετά τις γλυκές τροφές. Και όχι άδικα, αφού στην πλειοψηφία τους είναι φορτωμένες με εξευγενισμένη ζάχαρη και χημικά και αποτελούν τον πιο εύκολο δρόμο για να πάρεις κιλά. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι όλα τα γλυκά είναι βλαβερά και δεν μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. Η διατροφολόγος Kelly Pritchett, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, μοιράζεται μαζί μου τις αγαπημένες της υγιεινές γλυκές απολαύσεις που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου για απώλεια βάρους!
Διάβασέ τες στο άρθρο μου στο περιοδικό Women’s Health στο ακόλουθο link!
http://www.womenshealthellas.gr/weight-loss
