Γεια σας φίλες μου! Καιρό είχα να σας γράψω για ομορφιά, αλλά μια και δοκίμασα δύο τέλεια προϊόντα, δεν μπορούσα να μην τα μοιραστώ μαζί σας. Όποιες με ακολουθείτε στα social media, σίγουρα θα έχετε δει το γνωστό μου κόλλημα με τα φυσικά προϊόντα, τα οποία επιλέγω πάντα για την επιδερμίδα μου. Μελετώντας συστατικά που […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Υγιεινά cookies με χουρμάδες, βρώμη, σοκολάτα και φουντούκια! Σε αυτό το post σας έχω μια συνταγή που όλοι περιμένετε κι εγώ λατρεύω! Τα πιο νόστιμα και υγιεινά μαλακά cookies, λοιπόν, σοκολατένια, γευστικότατα, χωρίς ζάχαρη και αλεύρι!!! Αγαπημένα μου, τα οποία τρώω άφοβα είτε για πρωινό, είτε ως snack στο γραφείο. Δεν […] Read more…
Γεια σας αγαπημένοι μου αναγνώστες! Λοιπόν! Για σήμερα σας έχω μια ιδιαίτερη συνταγή και την αφιερώνω σε εσάς που μου είπατε ότι δεν σας αρέσουν οι μελιτζάνες ωστόσο, θα θέλατε να τις εντάξετε στη διατροφή σας! Γίνεται πολύ γρήγορα και ενδείκνυται και για εσάς που είστε χορτοφάγοι (δηλαδή δεν τρώτε κρέας αλλά τρώτε ζωικά προϊόντα, […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Φυσικά και η υγιεινή διατροφή πρέπει να είναι προτεραιότητά σου, αλλά κάτι το lockdown, κάτι που δεν μπορείς να πας για shopping με τις φίλες σου, κάτι που έχεις λιώσει στη μετακίνηση 6 (περπάτημα προφανώς), ε να το ρίξεις και μια μέρα έξω στο φαγητό – ή μάλλον στο γλυκό- επιβάλλεται! […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Στο εορταστικό κλίμα των ημερών είμαι κι εγώ, όπως βλέπετε στο instagram και λέω αφού θα κάνω την παρασπονδία, να την κάνω όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα. Ναι ναι! Καλά κατάλαβες! Για τη διατροφή μου λέω, που ξέφυγε αισθητά μια με τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες της μαμάς, μια με τα […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Κάνω δυναμικό come back έχω να πω και αναμένω νέα σας. Πως περνάτε στην καραντίνα; Δεν πιστεύω να βαριέστε; Μια και μου στέλνετε πολλοί και με ρωτάτε για εμένα, μπορεί να κάνω πολλά πράγματα ταυτόχρονα και το πρόγραμμά μου να είναι γεμάτο ακόμα και στην καραντίνα, αλλά πάντα βρίσκω τον χρόνο […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και ελπίζω – αν δεν είστε διακοπές, να είστε τουλάχιστον στο εξοχικό ή το πατρικό σας, απολαμβάνοντας τον ήλιο και τη θάλασσα. Φυσικά το καλοκαίρι ενδείκνυται για διατροφικές ατασθαλίες όμως πάντα μπορούμε να βρούμε κάποιες μέρες για να κάνουμε αποτοξίνωση. Σε αυτό το post λοιπόν, θα […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Μου στέλνετε στο instagram και μου λέτε πόσο πολύ σας αρέσει το brunch – κυρίως το Σαββατοκύριακο – και τι προτείνω για εύκολο και γρήγορο σνακ, μια και μερικές βαριέστε ή δεν θέλετε να μαγειρεύετε καλοκαιριάτικα. Σας νιώθω αγαπημένες μου και γι’ αυτό και γράφω αυτό το post. Λοιπόν, δεν θα […] Read more…
Εφόσον μου στείλατε στο instagram το πόσο σας άρεσε το vegan παγωτό με βάση τη μπανάνα που είχα φτιάξει σε προηγούμενο post, θα σας χαλάσω χατίρι; Όχι βέβαια! Γι’ αυτό και αυτήν τη φορά θα φτιάξουμε υγιεινό, diet – για όσους κάνετε διατροφή -, δροσιστικό και φυσικά vegetarian παγωτό ξυλάκι με βάση το αβοκάντο, ιδανικό […] Read more…
Σε αυτό το post τι λέτε να μοιραστώ μαζί σας ένα super καλοκαιρινό σνακ, ό, τι πρέπει για το γραφείο ή για εσάς που είστε όλη την ημέρα εκτός σπιτιού και αναζητάτε κάτι θρεπτικό, υγιεινό, low calories και φυσικά χορτοφαγικό σνακ; Όπως έχω ξαναπεί σε όλους όσοι ακολουθείτε χορτοφαγική ή vegan διατροφή, υπάρχουν πάρα πολλές […] Read more…
Σε αυτό το post θα δοκιμάσω να φτιάξω ένα θρεπτικότατο και vegan poke bowl, μια ανερχόμενη διατροφική τάση, που προσωπικά τη λάτρεψα! Θέλεις να μάθεις το γιατί; Τα poke bowls έχουν συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε άπαχη πρωτεΐνη και αποτελούν εξαιρετική πηγή ω3 και ω6 λιπαρών, γιατί βασίζονται στο ψάρι. Ωστόσο, εγώ θα δοκιμάσω να φτιάξω […] Read more…
Δεν ξέρω για εσάς αλλά για ‘μένα το brunch είναι η αγαπημένη μου Κυριακάτικη συνήθεια. Μου αρέσει να συναντιέμαι με τις φίλες μου και να απολαμβάνουμε το πρωινό μας σε κάποιο μαγαζί ή να δίνουμε ραντεβού στο σπίτι και να ετοιμάζουμε λιχουδιές. Η κρεμώδης πουτίγκα είναι μια απόλαυση που χαιρόμαστε δίχως ενοχές καθώς είναι υγιεινή, […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Τι κάνετε; Καλοκαιριάζει σιγά σιγά και αν ψάχνατε καλύτερη ευκαιρία για αποτοξίνωση και δίαιτα, δεν θα βρείτε! Θα μου πείτε όμως, τώρα ότι είναι καλοκαίρι. Και τι καλύτερο ενδείκνυται για το καλοκαίρι από… παγωτό; Σκέφτεστε φαντάζομαι τι σχέση μπορεί να έχει η αποτοξίνωση και η δίαιτα με το παγωτό. Και ποιος […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Μια και σας άρεσαν οι μπάρες βρώμης, όπως μου στείλατε στο instagram, σειρά έχει ακόμα μια διαφορετική εκδοχή με μπάρες. Τέλειο, πανεύκολο (με 3 μόνο υλικά), γευστικό και υγιεινό σνακ για το γραφείο και χορτοφαγικό φυσικά! Ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος να χορτάσετε ανάμεσα στα γεύματα ή να απολαύσετε για γρήγορο […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Τι κάνετε αγαπημένοι και αγαπημένες μου αναγνώστες; Όσοι με ακολουθείτε στο instagram, σίγουρα θα είδατε στα stories μου τη διαδικασία παρασκευής αυτών των υγιεινών, θρεπτικών και φυσικά vegan μπιφτεκιών που ετοίμασα για ένα υγιεινό και αποτοξινωτικό γεύμα. Σε αυτό το post λοιπόν, ήρθε η ώρα να μάθετε πως θα τα φτιάξετε. […] Read more…
Γεια σου, γεια σου! Η καραντίνα είναι αφορμή για αποτοξίνωση, όχι μόνο στη διατροφή μας αλλά και στην περιποίηση της επιδερμίδας μας. Ήξερες ότι αντί να αγοράζεις ακριβά καλλυντικά από τα καταστήματα, τα οποία σίγουρα περιέχουν έστω και ελάχιστα χημικά, μπορείς με απλά υλικά που έχεις στην κουζίνα σου να φτιάξεις μάσκες και λοσιόν εξίσου […] Read more…
Γεια σας αγαπημένοι και αγαπημένες μου! Επειδή φάγαμε όλοι αρκετά το Πάσχα, σε αυτό το post σας έχω εξαιρετική σαλάτα αποτοξίνωσης με super foods, υγιεινή και νοστιμότατη, την οποία μπορείτε να φάτε ως γεύμα αφού είναι και εξαιρετικά θρεπτική ή ακόμα και να τη σερβίρετε στο γιορτινό τραπέζι. Σας έχω πει ότι μου αρέσει να […] Read more…
Φίλες μου ελπίζω να είστε καλά! Σε αυτό το post ετοιμαστείτε να γίνετε πιο όμορφες και λαμπερές γιατί τώρα που μένουμε σπίτι είναι ευκαιρία να ασχοληθούμε με την περιποίηση του προσώπου μας. Τον τελευταίο καιρό και με αφορμή και την εκπομπή που κάνω με θέμα το περιβάλλον, το MAYDAY, έχω στραφεί προς τη χρήση φυσικών […] Read more…
Γεια σας, γεια σας! Ελπίζω να είστε όλοι και όλες καλά! Μετά από κοινή απαίτηση όλων εσάς που νηστεύετε, το συγκεκριμένο post ήταν αναπόφευκτο και αναγκαίο. Μην παραπονιέστε! Λοιπόν, έχουμε και λέμε! Δεν θέλετε να φάτε εντελώς vegan και είναι λογικό αφού διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής. Η νηστεία επιτρέπει άλλωστε και θαλασσινά, όπως καλαμαράκια, […] Read more…
Γεια σας αγαπημένοι μου ταξιδιάρικοι αναγνώστες! Μια και μένουμε σπίτι είπα να σας ταξιδέψω λίγο νοερά για να αλλάξουμε παραστάσεις! Τον περασμένο χειμώνα έκανα μια μικρή εκδρομή στην πανέμορφη λίμνη Τσιβλού καθώς και στο χωριό Ζαρούχλα και θέλω να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία μου. Η λίμνη Τσιβλού βρίσκεται στον Δήμο Αιγιαλείας του Νομού Αχαΐας, […] Read more…
© Copyright 2022 My World By Xenia Kousiniori - Developed With ♥ by 
